Grenzen aangeven in verbinding
Je wordt snel geïrriteerd en boos op je kinderen, partner of collega’s.
Je bent prikkelbaar op je werk of thuis.
Je hebt fysieke spanningsklachten.
Je kan je moeilijk focussen omdat je je grens naar je omgeving niet aangeeft.
Je handelt uit gewoonte en durft nog niet aangeven wat echt klopt voor jou.
Je wil bijvoorbeeld de ander niet kwetsen. Of je bent bang voor de reactie van de ander.
Herkenbaar?
Deze dag “Grenzen aangeven in verbinding” is om nog meer in je lichaam én met je woorden te ervaren wat voor jou klopt.
Je leert ook om die dingen die kloppen voor jou duidelijk uit te spreken én in verbinding te blijven.
Voor wie is deze dag?
Deze dag is voor ondernemers, medewerkers, ouders of partners die verlangen naar ‘steviger staan’ tegenover anderen.
Deze dag is ook voor jou als je graag meer ‘zakt’ van je hoofd naar je hart en je lichaam.
De effecten van deze dag voor jou:
- Je leert je grenzen scherper kennen. Je hoort en ziet jezelf. Dus je wordt ook meer gezien en gehoord!
- Je leert zorgen voor jezelf door je eigen waarden te erkennen én ze uit te spreken.
- Je leert je met meer gemak uitdrukken, ook ondanks je bezorgdheden tegenover de anderen.
- Je relaties worden authentieker en meer ont-spannen.
- Je gaat je terug opgeluchter, ‘vrijer’ en meer vreugevol voelen.
Wat je gaat doen:
- contact maken met je lichaam, je lichaamsbewustzijn vergroten door bewegen op muziek en meditatie
- communiceren vanuit gewaarwordingen in je lichaam
- duidelijkheid scheppen in wat voor jou klopt en wat niet
- oefenen in duidelijk je grens aangeven: verbaal én non-verbaal
Praktisch
- In de groep nemen min.3 en max. 8 personen deel.
- Je krijgt een online syllabus.
- zaterdag 25 maart van 10.30u tot 17.30u gaat de volgende dag door in de Tempelzaal in Lier, Kriekenstraat 35.
- € 110, koffie, thee, kleine versnaperingen en online cursus inbegrepen – lunch breng je zelf mee.
- Na betaling zorg je voor een andere deelnemer als je zelf niet meer kan.