Nood aan minder stress in contact met collega’s en dus terug meer zin om te gaan werken?
Herken je dit?
- Je wordt door een reactie of een voorstel van een collega of directie overvallen. Je ervaart dus stress en frustratie in het contact.
- Je gaat over je grenzen : je voelt ‘nee’ en zegt ‘ja’ tegen je verantwoordelijke of collega.
- Je blijft piekeren over een lastig gesprek of relatie met die persoon. Je hebt slapeloze nachten.
- Je wil die persoon zo veel mogelijk vermijden en/of begint erover te roddelen.
- Je hebt minder energie en minder zin om te gaan werken door relationele spanningen op de werkvloer.
- Je krijgt psychosomatische klachten van de stress en vertoont misschien al wel signalen van een burn-out.
Hoe zou het zijn als je meer ontspanning en vreugde ervaart tijdens je werk?
Wil jij :
– je ademhaling bewust inzetten in een lastige werksituatie?
– weten wat je echt nodig hebt in het contact met je collega en/of verantwoordelijke?
– het effect van je lichaamshouding op dat contact ervaren?
– makkelijker zeggen wat je écht vindt. Je steviger voelen, met meer zelfvertrouwen?
– praten waarbij je de ander niet verwijt, er dus minder weerstand is bij die ander en meer bereidheid?
– terug met meer (relationeel) plezier gaan werken?
Je bent niet de enige.
Er leven zoveel frustraties op de werkvloer! Zowel tegenover collega’s als tegenover verantwoordelijken.
We kiezen immers niet wie onze collega’s en verantwoordelijken zijn. Dus het is kwestie van een manier te zoeken om zo ontspannen mogelijk om te gaan met degenen met wie je (veel) werkt. Ieder zoekt immers toch naar een leven waar je zoveel mogelijk vreugde, plezier en ontspanning beleeft. Ook in je werk. Niet?
Dat kan een hele zoektocht zijn.
Voor je het beseft stapelen kleine frustraties zich op. Ze kunnen langzaamaan verergeren als je er niks mee doet. En uiteindelijk word je er misschien letterlijk en figuurlijk ziek van.
Ook ik moest eerst psychosomatische klachten en enkele maanden thuis ervaren, voor ik weer met veel goesting werk en leef. Nu werk en leef ik elke dag met immens veel plezier, wat er ook gebeurt. Ik heb de tools gevonden die mij hierbij helpen.
Hoe kan ik je helpen?
Wil je nu écht gaan voor meer ontspanning in het contact met meer collega’s?
Kies jij voor meer leven, meer vreugde en ontspanning?
Via de gratis tips ‘Ontspannen op de werkvloer’ help ik je hier heel graag een stap mee verder.