Online groepstraject

Je leeft graag én tegelijkertijd knaagt er iets vanbinnen.  Je verlangt naar meer plezier.  Je wil je gewoon op je gemak voelen.  Ontspannen.  Gewoon jij.

In je privé cirkels met je gezin, familie, vrienden,… leef je samen, doe je dingen samen, maak je plannen en afspraken, speel, lach en huil je. 

Ook in je professionele cirkel zijn er momenten waarop je je inhoudt om voluit te spreken.  

Voor jou loopt het echter niet helemaal op wieltjes.  Afspraken worden niet nageleefd, je botst op andere waarden en oordelen, je gaat anders om met je kinderen dan je partner, je hebt een andere kijk op het omgaan met je klanten dan je collega’s, je voelt je niet begrepen, je grenzen worden niet gerespecteerd of je durft ze niet zeggen, … 

Jij zou zó graag met meer ontspanning leven.  Dat je je veilig voelt om dingen uit te spreken.  Je zou zoveel deugd hebben van meer verbinding met je collega’s, je kinderen, partner, ….

Je zou zó graag meer levens- en werkplezier ervaren!

De effecten van deze training voor jou:

• Je leert je met meer gemak uitdrukken zodat je niet meer hoeft te piekeren en zodat je meer energie overhoudt om te genieten van je kinderen en partner, vrienden en familie.  Dit doe je dankzij concrete een eenvoudige tools.
• Je ervaart (uiteindelijk) meer innerlijke rust en eigenwaarde als je duidelijk spreekt.
• Je hebt meer levensplezier.  Ook je omgeving plukt de vruchten van jouw woorden die verbinden.  
• Je hebt een verruimde kijk op het belang van contact met het nu, luisteren, je innerlijke ja’s en nee’s, omgaan met de reactie van de ander én je hebt tools om er iets mee te doen.

Wat je gaat doen:

• Je gaat elke week bewegen op muziek (achter je computer) om contact te maken met je lichaam, het hier-en-nu én om vreugde op te wekken.
• Je krijgt elke week uitleg rond een bepaald thema: Erken je innerlijke ja’s en nee’s zodat je je grenzen duidelijk kan aangeven, hoe ga je om met de reactie van de ander, leer je gevoelens toelaten, het belang van waardering in het verbinden met anderen.  Zo kan je er bewuster mee omgaan in je dagelijkse werkcontext en meer verbinding ervaren.  
• Je doet oefeningen met benoemen en verwoorden van wat je eigenlijk écht wil zeggen(schriftelijk en mondeling).  Zo oefen je om vaardiger te worden in je uitdrukken.  Je werkt dus met je eigen concrete voorbeelden.